Sezonul rece îți afectează nu doar pielea, ci și unghiile. Dacă observi că devin mai casante, se exfoliază sau se rup ușor, frigul ar putea fi de vină. Temperaturile scăzute, vântul uscat și lipsa de hidratare contribuie la fragilizarea unghiilor, făcându-le mai vulnerabile la deteriorare. Vestea bună este că există soluții eficiente pentru a le menține sănătoase și puternice chiar și în cele mai geroase luni ale anului. Hai să descoperim cum poți preveni problemele și să îți întărești unghiile pe timpul iernii!
De ce frigul afectează unghiile?
Unghiile sunt formate dintr-o proteină numită cheratină, care le oferă duritate și rezistență. Pe timpul iernii, lipsa umidității din aer și schimbările bruște de temperatură duc la deshidratarea unghiilor, exact cum se întâmplă și cu pielea. Când sunt prea uscate, ele devin mai fragile, se exfoliază sau se rup cu ușurință.
Mai mult, în sezonul rece, organismul își concentrează energia pe menținerea temperaturii interne, ceea ce poate încetini circulația sângelui la nivelul extremităților – inclusiv la mâini și unghii. Asta înseamnă că unghiile primesc mai puțini nutrienți esențiali, ceea ce le poate slăbi și mai mult.
Factorii care contribuie la deteriorarea unghiilor în sezonul rece includ:
- Lipsa umidității – aerul uscat din încăperi și temperaturile scăzute de afară elimină umezeala naturală din unghii.
- Expunerea la schimbări bruște de temperatură – trecerea de la frigul de afară la căldura din interior poate duce la fisuri microscopice în unghii.
- Utilizarea excesivă a apei fierbinți – spălatul frecvent al mâinilor cu apă fierbinte poate usca unghiile și cuticulele.
- Deficiențele nutritive – lipsa vitaminelor și mineralelor esențiale afectează sănătatea unghiilor.
Cum îți protejezi unghiile de frig?
Vestea bună este că poți preveni aceste probleme cu câteva măsuri simple, dar eficiente. Îngrijirea corectă a unghiilor pe timp de iarnă te ajută să le menții sănătoase și frumoase.
Hidratează-le în mod constant
Dacă vrei să previi unghiile fragile, hidratarea este esențială. Folosește zilnic o cremă de mâini hrănitoare și insistă și pe unghii și cuticule. Produsele care conțin ulei de migdale, unt de shea sau vitamina E sunt ideale pentru a preveni deshidratarea.
Un alt truc este să aplici ulei de cuticule seara, înainte de culcare. Poți folosi și uleiuri naturale, cum ar fi cel de jojoba sau de cocos, pentru a oferi unghiilor un plus de hidratare și elasticitate.
Evită expunerea excesivă la apă
Apa poate fi un inamic pentru unghiile fragile, mai ales dacă este fierbinte și folosești săpunuri agresive. Pentru a le proteja, spală-te pe mâini cu apă călduță și un săpun blând, iar după fiecare spălare, aplică o cremă hidratantă.
Dacă trebuie să speli vase sau să faci curățenie, poartă mănuși de protecție pentru a evita contactul direct cu apa și produsele chimice agresive.
Poartă mănuși în aer liber
Frigul și vântul uscat sunt printre principalii vinovați pentru deshidratarea unghiilor. O pereche de mănuși călduroase poate face o diferență enormă. Alege unele din materiale moi, cum ar fi lâna sau bumbacul, pentru a proteja mâinile și unghiile de temperaturile scăzute.
Dacă ai pielea sensibilă, poți aplica un strat subțire de cremă hidratantă înainte de a pune mănușile, pentru un efect protector suplimentar.
Folosește tratamente fortifiante
Lacurile tratament sunt o soluție excelentă pentru a-ți întări unghiile în sezonul rece. Caută produse care conțin biotină, keratină sau calciu, deoarece acestea ajută la refacerea structurii unghiei și la prevenirea exfolierii.
De asemenea, evită oja cu substanțe agresive, cum ar fi formaldehida sau toluenul, deoarece acestea pot contribui la uscarea și slăbirea unghiilor. Dacă îți faci manichiura frecvent, folosește un lac de bază hidratant, care să ofere protecție suplimentară.
Ai grijă la dieta ta
Frumusețea unghiilor vine și din interior, așa că alimentația joacă un rol crucial. Pentru unghii puternice, asigură-te că ai un aport adecvat de:
- Biotină (vitamina B7) – se găsește în ouă, nuci, migdale și somon.
- Fier – deficitul de fier poate duce la unghii fragile; consumă carne roșie, spanac și leguminoase.
- Zinc – important pentru regenerarea unghiilor, îl găsești în semințe de dovleac, caju și lactate.
- Omega-3 – ajută la hidratarea unghiilor și a cuticulelor, sursele bune fiind peștele gras, nucile și semințele de in.
Dacă ai unghii foarte fragile, poți lua în considerare suplimentele alimentare cu biotină sau colagen, dar discută cu un medic înainte de a le introduce în rutina ta.
Evită obiceiurile care îți slăbesc unghiile
Pe lângă îngrijirea corectă, este important să eviți obiceiurile care pot înrăutăți starea unghiilor:
- Roșul unghiilor – acest obicei poate deteriora stratul protector și slăbi unghiile.
- Tăierea cuticulelor – mai bine împinge-le ușor cu un bețișor de lemn după aplicarea unui ulei hidratant.
- Folosirea frecventă a dizolvantului cu acetonă – acetona usucă foarte mult unghiile; alege un dizolvant fără acetonă pentru a preveni deshidratarea.
Adoptând aceste măsuri simple, dar eficiente, poți preveni unghiile fragile și te poți bucura de o manichiură impecabilă chiar și în timpul iernii. Frigul nu trebuie să fie o problemă, atâta timp cât îți îngrijești corespunzător mâinile și unghiile.
